Mindfulness

Mindfulness bij Movens

Bij ‘Mindfulness’ richten we ons op ontspanning, aandacht en stilte. We doen dit onder meer door uitwisselen van ervaringen, tekenen, kijk-, luister-en andere lichaamsoefeningen, meditaties en stiltewandelingen. We maken gebruik van eenvoudige technieken uit o.a yoga, zen-meditatie en mindfulness.
We vinden een goede, rustige sfeer belangrijk. Mooie teksten, rustgevende geluiden of muziek, een inspirerend gesprek dragen daar aan bij. Soms zijn er speciale activiteiten, zoals bezoek aan speciale locaties, bijeenkomsten, of een ‘stiltedag’.

Wat kun je doen?
Woensdag 9:00-12:15 uur: Mindfulness oefeningen.
Waar: ‘Vergaderruimte’, Huis van de Buurt Eigen Wieken, Valkenpad 5, Leiden
Informatie: Hennie Fossen: ‘Fotografie’, ‘Beleef de Natuur’, ‘Mindfulness’.
Telefoon: 06-104 31 594. Email: h.fossen@rivierduinen.nl
Werkdagen: maandag, dinsdag, woensdag